COURS DE GROUPE

DESCRIPTION DU SERVICE

Séance de 60 minutes en groupe d'au plus 10 personnes durant laquelle vous exécuterez des exercices axés sur des objectifs ciblés (variables d'un cours à l'autre) tout en étant supervisé par des KINÉSIOLOGUES... les spécialistes de l'activité physique. Cette formule vous garantit des entraînements plaisants, motivants, efficaces et sécuritaires.

​

L'avantage SYNERGIE

Petits groupes intimes composés d'au plus 10 personnes pour une supervision optimale

​

Encadrement par des kinésiologues... les spécialistes de l'activité physique

​

Une salle d'entraînement stimulante aux multiples possibilités avec terrasse extérieure privé

​

Des cours qui tiennent compte des spécificités individuelles des gens qui composent le groupe

​

Proposition de variantes ou d'exercices alternatifs lorsqu'un exercice ne vous convient pas

COURS OFFERTS

MISE EN FORME (niveau débutant)​

Apprenez les bases de l'entraînement en améliorant tout en douceur vos capacités cardiovasculaires ainsi que votre endurance et votre force musculaire.

60 min

musculation | 4/10

cardio | 4/10

flexibilité | 1/10​​

​

MISE EN FORME (niveau intermédiaire)​

Améliorez vos capacités cardiovasculaires tout en améliorant votre endurance et votre force musculaire grâce à un enchaînement d'exercices à intensité variée alliant plusieurs méthodes d'entraînement.

60 min

musculation | 7/10

cardio | 7/10

flexibilité | 1/10

​

​

MISE EN FORME (niveau avancé)​

​

Poussez-vos limites au maximum avec des entraînements courts et intenses constitués d'exercices fonctionnels avec une grande variété de mouvements et de méthodes d'entraînement et ce, souvent sous forme de défis.​

60 min

musculation | 9/10

cardio | 9/10

flexibilité | 1/10

​​STRETCH-FIT (niveau débutant)

​

Développez votre endurance et votre force musculaire grâce à des exercices axés à 100% sur vos capacités musculaires tout en améliorant votre flexibilité ainsi que votre mobilité de façon active.

60 min

musculation | 4/10

cardio |  1/10

flexibilité | 8/10

HORAIRE

TARIFS

|  -

|  80$

|  140$

RÉSERVATION EN LIGNE

COURS DE GROUPE

Avant de réserver un cours, assurez-vous d’avoir lu nos politiques en cliquant ici.

En réservant un cours, vous acceptez par le fait même ces politiques.